18 maio Yogaterapia na Fazenda Lageado
A Saúde Integrativa representa um novo modelo de cuidado da virada do século XX para o XXI, centrado na pessoa compreendida em sua multidimensionalidade, de caráter transdisciplinar, baseada na combinação da Medicina Convencional com as Medicinas Tradicionais e Complementares. Essas abordagens têm como finalidade oferecer maior variedade de opções de tratamento, de diversos sistemas médicos complexos, de forma multimodal, e mudanças no estilo de vida, voltadas à promoção da salutogênese, ao cuidado integral de condições patológicas e à recuperação da saúde.
No ano de 2017, a Área Técnica de Medicina Tradicional e Complementar da OMS, foi adicionado o termo “Medicina Integrativa”, passando a adotar o termo: “Medicinas Tradicionais, Complementares e Integrativas” – MTCI, nos documentos relativos a políticas, regulamentação e prática. O documento normativo “Estratégia de Medicina Tradicional 2014-2023 da OMS”, foi destinado a promover a implementação de MTCI nos sistemas de saúde de forma eficaz, eficiente e segura. Ela propõe e incentiva os Estados-membros a fortalecer a construção do conhecimento da MTCI, e a fortalecer as políticas nacionais relacionadas. Entre 1999 e 2018 o número de países que adotaram políticas nacionais passou de 25 a 98.
No Brasil; as Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS), denominadas pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como medicinas tradicionais e complementares, foram institucionalizadas no Sistema Único de Saúde (SUS) por meio da Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares no SUS (PNPIC), aprovada pela Portaria GM/MS nº 971, de 3 de maio de 2006.
O projeto que será aplicado no campus da Unesp trará uma abordagem terapêutica integrativa, também considerada uma Pratica Integrativa e Complementar a Saúde que combina meditação, alongamento, atividades corporais relacionadas ao yoga e roda de conversas significativas que buscam promover o bem-estar físico e emocional dos participantes. Essa prática envolve a integração de diferentes terapias e do yoga para atender às necessidades individuais de cada participante, permitindo que eles desenvolvam uma maior consciência de si mesmos através de uma aprendizagem coletiva.
A abordagem visa cuidar da saúde a partir de uma visão integrada desenvolvendo o potencial de cada participante e respondendo aos desafios de cada momento da vida. Permite superar e crescer de forma positiva e profunda. Aprendendo estratégias para lidar com desafios relacionados a vida moderna (estresse, sobrecarga, ansiedade, medos, angustias, procrastinação, absorção em excesso de informações, etc).
Um ambiente de acolhimento que acima de tudo preza o respeito, trocas de fala e escuta, fortalecimento e compartilhamento.
OBJETIVOS
• Aprimorar desenvolvimento corporal e cognitivo
• Estimular e regular o sistema nervoso e por consequência alinhar a coluna melhorando a postura
• Prevenir/Reduzir problemas posturais, e dores crônicas
• Aumentar a flexibilidade através de uma constante e terapêutica série de posturas, que visam melhorar o desenvolvimento dos músculos, das articulações, dos tendões e do sistema ósseo do corpo humano.
• Melhorar a autoestima e o autoconhecimento
• Fortalecer os relacionamentos
• Reduzir a ansiedade, estresse, sobrecarga, medos e as angústias.
• Melhorar rendimento profissional/escolar
• Controlar melhor a respiração, aumentando a capacidade cardiorrespiratória, desenvolvendo a atenção plena e maior concentração, com uma potente oxigenação do sangue e células corporais.
• Construir uma vida mais genuína e autêntica
RESTRIÇÕES
O primeiro processo dentro da pratica terapêutica será o preenchimento da anamnese por cada indivíduo, com isso a facilitadora terá acesso as restrições de cada um e guiara de acordo com isso. Devendo o praticante seguir atenciosamente as instruções do facilitador e instrutor e julgar seus limites pessoais, aprendendo a dosa-los. Sendo a Yogaterapia uma prática orgânica que respeita os limites de cada indivíduo e que não exige restrições.
MÉTODO
O Método terapêutico integrativo que será abordado conta com um processo multidisciplinar e multimodal de corpo e mente dos participantes. Contaremos com uma roda de fala e escuta sobre os temas selecionados, criando vínculos e senso de pertencimento de forma natural entre os participantes. Usaremos postura corporais sequenciadas e avulsas, além de sequências respiratórias que auxiliam na regulação da pressão arterial e sistema nervoso, redução do risco de doenças cardíacas, melhora no sono, regulação do sistema digestório.
Plano de Aula:
Todas terças e quintas
06h30min às 07h30min
17h30min às 18h30min
19h00min às 20h00min
A prática inicia-se com o agradecimento semanal; além de abertura de fala sobre a semana. Dinâmicas em grupo, jogos e conversas serão incentivadas e conduzidas pela facilitadora. Durante a outra metade da prática contaremos com exercícios respiratórios, posturas corporais estimulantes, e relaxamento final. Contaremos com músicas de fundo.
PÚBLICO ALVO
Servidores docentes, técnicos-administrativos, alunos dos cursos de graduação e pós-graduação, prioritariamente, e, em havendo vaga, para o público em geral.
Grupos serão selecionados e adaptados de forma flexível contando com as habilidades de cada participante; para que exista a construção de vínculos, e que haja progresso nos participantes. Serão permitidos até 15 alunos por turma, com mínimo de 5 alunos.
CUSTOS
Considerando que esta atividade visa primordialmente à qualidade de vida não só física, mas também emocional dos segmentos das Unidades Universitárias que compõem a UNESP – Câmpus de Botucatu, atribuiu-se um valor simbólico para as despesas de pagamento da Prof. Beatriz Sales.
Para os alunos com vínculo com a Unesp (Docentes, Discentes e Técnicos-Administrativos) que participam uma vez por semana o equivalente a R$ 100,00/mês.
Para os alunos sem vínculo com a UNESP (parentes de servidores e público em geral) que participam uma vez por semana o equivalente a R$ 120,00/mês.
As mensalidades serão pagas junto à FEPAF até dia 12 de cada mês, em havendo atraso no pagamento ser cobrado multa de 10%.
As mensalidades serão corrigidas anualmente, e não há taxa de matrícula.
O aluno que necessitar se ausentar por motivo de saúde, viagens e outros, deverá comunicar a FEPAF e a Prof. Beatriz Sales. Com intuito de assegurar sua vaga, deverá o aluno continuar pagando as mensalidades, caso contrário a FEPAF fica autorizada a substituí-lo se houver demanda.
